Was Dich erwartet
Im Kern meiner Arbeit steht das Zusammenspiel von körperlicher Erfahrung und seelischer Ermutigung, Kraft aus der eigenen Intuition zu schöpfen, Vertrauen zu stärken und Bewusstsein zu fördern.
In den Sitzungen nutze ich Elemente der Grinberg Methode sowie des weiterentwickelten Ansatz ‘Pantarei‘. Je nach Situation kommen Methoden aus dem Schauspiel, zeitgenössischen Tanz, der Gestalttherapie, Körperpsychotherapie, Energiemedizin und Biodynamik dazu.
Gemeinsam finden wir heraus, was zu deinen Bedürfnissen am Besten passt.
Ich persönlich…
… wünsche mir eine Kultur der Fürsorge, die sich auf gegenseitige Unterstützung konzentriert.
Nachdem 2021 meine Tochter geboren war, habe ich realisiert, wieviel Verantwortung ich nun trage und wieviel es zu tun gibt in unserer Zeit.
Ich frage mich oft, wie wir als Menschheit auf die vielen aufeinander aufbauende Krisen reagieren können. Ob wir uns in dieser selbstzerstörerischen Spirale weiter drehen, oder ob wir einen Weg finden, in Harmonie mit der Erde zu leben.
Um diesen Wandel zu durchleben, glaube ich, dass wir unser Bewusstsein grundlegend verändern müssen.
Hier fängt jede*r bei sich selbst an. Aber nicht nur die Heilung des Einzelnen ist wichtig, sondern auch die der Gesellschaft, und beides hängt zusammen. Deshalb löse ich mich davon, das Phänomen der individualisierten Selbstoptimierung zu unterstützen und das Bewältigen von Ängsten, Schmerzen, Depressionen und weiteren Herausforderungen, auf die persönliche Verantwortung zu reduzieren.
Was passiert in den Sitzungen?
Zuersteinmal sprechen wir miteinander. Du erzählst, was immer du gerade teilen willst. Ich beschreibe Dir, wie ich das wahrnehme, was Du mitteilst.
Dann begegnen wir uns sozusagen erneut, nämlich über meine Berührungen. Dein Körper zeigt, lehrt, lernt, lenkt…
Und deine Ressourcen werden offenbar.
In den Sitzungen blicken wir gemeinsam in die vielen Schichten der Realität, die in dir wirken und die dich umgeben, um die Zusammenhänge und Strukturen immer deutlicher zu erkennen. Dann kannst du entscheiden, wo im Raum der Widersprüchlichkeiten du sein willst.
…und Du erfährst…
… auf körperlicher und seelischer Ebene wie es ist, zu spüren, und darüber zu bestimmen, wann etwas gut für dich ist - deine eigene Sichtweise zu haben und deine Kraft, dein Talent, deinen Humor in diese Welt zu bringen.
… wie es ist, den Deckel deiner unterschiedlichen Beziehungskisten anzuheben, andere Perspektiven einzunehmen und deine unterschiedlichen Stimmen zu hören - ein lustvolles und spielerisches sich Wiederfinden in Strukturen, die dir bewusst werden. Manches mag dir nun absurd vorkommen – und veränderbar. Statt innerhalb der Schranken zu verweilen, kannst du sie abgehen und durchqueren!
Der weitere Prozess
Aus wieviel Sitzungen unser Prozess besteht und in welchem Rhythmus die Sitzungen statt finden vereinbaren wir ganz individuell, unter Rücksichtnahme deines Ziels und deiner aktuellen Lebenssituation. Alles ist möglich, von einer einmaligen Sitzung bis hin zu einem Behandlungspaket oder einer kontinuierlichen Begleitung.
Alle Menschen…
… jeden Alters sind willkommen. Gerne auch Kinder!
In Sitzungen mit Kindern und Jugendlichen, oft auch seperat mit den Eltern oder einem Elternteil, schauen wir uns Herausforderungen im (Schul-)Alltag und innerfamiliäre Problematiken an. Es erwächst ein Zugang zu Mut und Selbstvertrauen für das Kind. Den Eltern ermöglichen die Sitzungen eine Zuwendung zu den eigenen Thematiken, die meistens auch wiederum Verständnis und Geduld in Bezug auf das eigene Kind entstehen lassen.
Für Spielende
Künstlerisches Schaffen ist ein empfindsamer Raum – ich begleite Musiker:innen, Schauspieler:innen, Regisseur:innen, Autor:innen, Architekt:innen und bildende Künstler:innen, um diesen Raum zu pflegen und zu stärken, sei es vor oder während einer kreativen Herausforderung. Meine Begleitung ist ganzheitlich und entwickelt sich individuell aus deinen persönlichen Bedürfnissen heraus. :
Interessenergründung, Improvisation, verschiedenen Schauspieltechniken, Training für Präsenz und Körperbewusstsein, intuitive Körperarbeit, Übungen zur Zentrierung, Fokussierung, Entspannung und Wahrnehmung.
Dabei erforschen wir die individuellen Ressourcen deines kreativen Schaffens.
Fittwoch
Wir treffen uns Mittwochs von 9 bis 10 Uhr im Hands On Studio und trainieren voller Genuss die körperliche Achtsamkeit.
Jedes Mal steht ein anderer Körperteil im Fokus.
Die angeleiteten Übungen fördern die Energie, Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit und Lebensfreude.
Was meint Ihr?
„Ada schafft ein Feld der Ruhe und des Verständnisses, in tiefer Weisheit und Liebe, in das ich mich mit großem Vertrauen begeben kann.“
„Mit Adas Begleitung lerne ich, nach meiner inneren Melodie zu tanzen, indem ich loslassen kann, was sie überlagert und gedämpft hat.“
„Die Seiten in mir, die ich oft als negativ bewertet habe, stellen sich als ganz wertvolle Schlüssel heraus.“
„Die Arbeit mit Ada ist das Beste, was mir passieren konnte.“
Wo und wieviel?
Die Sitzungen finden im HANDS ON Studio in der
Luitpoldstraße 6, 10781 Berlin (Schöneberg) statt.
Eine Sitzung dauert 90 Minuten.
Der Preis für eine Sitzung liegt bei 80€, 100€ oder 120€.
Du legst ihn anhand dieser Orientierung selbst fest:
Kontakt aufnehmen
Du hast Fragen oder willst einen Termin vereinbaren? Ruf mich gerne an oder schreibe mir. Ich freue mich, von Dir zu hören.
0176/34121515